Door PuntP kan ik weer krachtig verder leven.
- Moeite met concentreren of onrustig?
- Klachten na een traumatische ervaring?
- Los je psychische problemen op bij PuntP
- Home
-
Psychische problemen
-
Kind & Jeugd
-
Over ons
- FAQ
-
Preventie
-
Verwijzers
Somberheid? Wat kun je er zelf aan doen?
Voor wie
De cursus ‘Somberheid: wat kun je er zelf aan doen?' is voor mannen of vrouwen die wel eens last hebben van stress, piekeren, somberheid of spanningsklachten.
Cursusinhoud
In deze cursus wordt veel aandacht besteed aan de relatie tussen psychische en lichamelijke klachten en de mogelijke (migratiegebonden) oorzaken van de depressieve klachten. Vervolgens worden vaardigheden besproken en geoefend om beter te kunnen ontspannen en gezonder te leven.
Onderwerpen die aan de orde komen zijn:
- Omgaan met sombere gevoelens of stress
- Pijn en lichamelijke klachten
- Positief denken en assertieve gedragsstijl
- Ontspannen
Praktische informatie
Aantal bijeenkomsten
De cursus bestaat uit 6 wekelijks bijeenkomsten van 2 uur
Groepsgrootte
De groep bestaat uit maximaal 6-15 deelnemers
Wanneer?
Start: Woensdag 18 april 2012
Tijd: 10.00 - 12.00 uur
Locatie: Buurtcentrum De Meeuw
Motorwal 300
Amsterdam / Noord
Route
Kosten
Deelname is gratis
Contactpersoon
Toos Beentjes, T 020 - 590 1330.
Aanmelden en contact
Aanmelden
U kunt zich met het formulier hieronder aanmelden.
Organisatie
PuntP
Afdeling Preventie
T (020) 590 1330
E cursus@puntp.nl
